Reklama
Narciarstwo zjazdowe Przepisy sportowe, informacje

Informacje

Narty rozpowszechniły się pod koniec XIX wieku na całym kontynencie europejskim, a ich szczególnie dynamiczny rozwój odnotowano w krajach alpejskich. Wtedy też narciarstwo zjazdowe, zwane również z racji miejsca powstania - alpejskim -...

Zasady

Narciarstwo zjazdowe należy do sportów atrakcyjnych, ale wymagających od narciarzy sporych umiejętności technicznych, nabywanych najczęściej w trakcie różnego rodzaju szkółek narciarskich, kursów, pod okiem instruktora lub...

Korzyści dla zdrowia

Sobotnio-niedzielne wypady narciarskie w góry stanowią antidotum na szybki i stresujący styl życia codziennego, pozwalają skutecznie hartować, uodparniać i wzmacniać organizm oraz zbliżyć się do natury. Widok pokrytych śniegiem...

Rozgrzewka

Rozgrzewka powinna uwzględniać ćwiczenia nóg i tułowia np. skłony, wymachy, wykonywane pojedynczo lub w parach, nawet z użyciem kijków. Niezależnie od powyższego, wymagane jest od narciarza dobre przygotowanie ogólne i dobra...

Ciekawostki

Wypady narciarskie w góry stanowią antidotum na szybki i stresujący styl życia codziennego, pozwalają skutecznie hartować, uodparniać i wzmacniać organizm oraz zbliżyć się do natury. Widok pokrytych śniegiem gór i lasów należy...
Zarejestruj się i dołącz do społeczności RuszajSię.pl!
EnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish