Piłka nożna
•
Przepisy sportowe, informacje
Informacje
Narodziny nowoczesnej piłki nożnej należy wiązać z wyspami brytyjskimi. Tam, w XIX wieku, opracowano pierwsze przepisy i tam też zawiązały się pierwsze kluby piłkarskie. W 1904 roku, w Paryżu, powstała Międzynarodowa Federacja...
Zasady
Mecze rozgrywane są na boiskach trawiastych i ze sztuczną nawierzchnią. Coraz popularniejsze stają się odmiany pokrewne: piłka halowa (futsal) czy piłka nożna plażowa.
Klasyczny zespół składa się z 11 zawodników....
Klasyczny zespół składa się z 11 zawodników....
Korzyści dla zdrowia
Uprawianie piłki nożnej wpływa pozytywnie na ogólną sprawność i wydolność organizmu.
Hartuje, uodparnia na choroby, poprawia samopoczucie, wyrabia solidarność grupową i pogłębia więzi koleżeńskie.
Hartuje, uodparnia na choroby, poprawia samopoczucie, wyrabia solidarność grupową i pogłębia więzi koleżeńskie.
Rozgrzewka
Rozgrzewka powinna trwać 19 – 20 minut i składać się z trzech części:
- część pierwsza obejmuje podstawowe formy biegu: trucht, luźny bieg, bieg ze zmianą tempa, rytmu czy kierunku, ćwiczenia skocznościowe wykonywane...
- część pierwsza obejmuje podstawowe formy biegu: trucht, luźny bieg, bieg ze zmianą tempa, rytmu czy kierunku, ćwiczenia skocznościowe wykonywane...
Ciekawostki
Uprawianie piłki nożnej wpływa pozytywnie na ogólną sprawność i wydolność organizmu.
Hartuje, uodparnia na choroby, poprawia samopoczucie, wyrabia solidarność grupową i pogłębia więzi koleżeńskie.
Można bawić się...
Hartuje, uodparnia na choroby, poprawia samopoczucie, wyrabia solidarność grupową i pogłębia więzi koleżeńskie.
Można bawić się...
