Piłka ręczna Przepisy sportowe, informacje

Informacje

Współczesna piłka ręczna powstała w XIX wieku w Skandynawii. Pierwsze zasady gry zostały opublikowane w 1917 roku i t ę datę właśnie przyjmuje się za moment narodzin piłki ręcznej. Początkowo uprawiano ją w dwóch...

Zasady

Gra odbywa się na prostokątnym boisku, w którym istotne znaczeni odgrywa tzw. pole bramkowe. Celem gry jest zdobycie większej ilości bramek niż drużyna przeciwnika. Mecz dzieli się na dwie połowy. Piłka może być...

Korzyści dla zdrowia

Piłka ręczna jest grą kontaktową, szybką, wymagającą dobrej orientacji i podejmowania błyskawicznych decyzji. Uprawiając ja kształtuje się siłę, szybkość i zwrotność.
Wpływa pozytywnie na cały organizm.

Rozgrzewka

Rozgrzewka powinna składać się zasadniczo z dwóch części:
pierwszej - polegającej na przygotowaniu organizmu do wysiłku fizycznego(trucht, bieg, ćwiczenia rozciągające),
drugiej - w której zawodnicy wykonują pewne elementy...

Ciekawostki

Piłka ręczna, zwana też szczypiorniakiem, jest grą kontaktową, szybką, wymagającą dobrej orientacji i podejmowania błyskawicznych decyzji. Uprawiając ja kształtuje się siłę, szybkość i zwrotność.
Wpływa pozytywnie na cały...
Zarejestruj się i dołącz do społeczności RuszajSię.pl!
EnglishPolish