Reklama
Pływanie Przepisy sportowe, informacje

Informacje

Pływanie, jako sposób poruszania się w wodzie, było znane od wieków. Jako konkurencja sportowa zaistniało na pierwszej olimpiadzie w Atenach w 1896 roku. Pierwsze mistrzostwa Polski w pływaniu odbyły się w Warszawie w 1929 r....

Zasady

W pływaniu wyróżnia się następujące style:
Kraul na grzbiecie – najłatwiejszy do nauczenia, gdyż w tej pozycji można oddychać, tak jak na lądzie. Technika ta charakteryzuje się naprzemiennym ruchem ramion i nóg. Pozycja powinna...

Korzyści dla zdrowia

Pływanie jest uważane za najbezpieczniejszą i najbardziej wszechstronną dyscyplinę sportu. Aktywność ta poprawia ogólny stan zdrowia, kondycję oraz wpływa zbawiennie na proporcje naszego ciała. Jest polecana dla wszystkich, zarówno dla...

Rozgrzewka

Przed wejściem do basenu należy pamiętać o rozgrzewce. Jest ona niezbędna, gdyż zapobiega skurczom i przygotowuje organizm do wysiłku. Rozgrzewka może polegać na marszu lub truchcie w miejscu, krążeniu ramionami oraz ćwiczeniach...

Ciekawostki

Pływanie jest uważane za najbezpieczniejszą i najbardziej wszechstronną dyscyplinę sportu. Aktywność ta poprawia ogólny stan zdrowia, kondycję oraz wpływa zbawiennie na proporcje naszego ciała. Jest polecana dla wszystkich, zarówno dla...
Zarejestruj się i dołącz do społeczności RuszajSię.pl!
EnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish