 |
Joga
Dwanaście podstawowych pozycji ciała (hatha joga) to: Stanie na głowie (Sirshasana), Stanie na barkach (Sarvangasana), Pług (Halasana), Ryba (Matsyasana), Skłon w przód (Paschimothanasana), Kobra (Bhujangasana), Świerszcz (Shalabhasana), Łuk...
Dwanaście podstawowych pozycji ciała (hatha joga) to: Stanie na głowie (Sirshasana), Stanie na barkach (Sarvangasana), Pług (Halasana), Ryba (Matsyasana), Skłon w przód (Paschimothanasana), Kobra (Bhujangasana), Świerszcz (Shalabhasana), Łuk (Dhanurasana)
Skręty kręgosłupa (Ardha Matsyendrasana), Kruk (Kakasana) lub Paw (Mayurasana), Skłon w dół (Pada Hasthasana), Trójkąt (Trikonasana).
|
